Változókor –
egy új egyensúly kezdete
Tele tervekkel éltél húszévesen. Harmincévesen már tudtad, mit akarsz. Negyven felett pedig bölcsebben, mélyebben élsz. Aztán egy nap észreveszed: valami változik. Nem vagy beteg, mégis más lett az alvásod, a hangulatod, a tested reakciói. Ez a változókor – nem kíméletlen, csak őszinte.
És közben ugyanaz a nő maradsz: csak most ideje magadra is figyelned.
Végezd el a 4 órás betanuló alkalmat, ahol megtanulod a gyakorlatokat!
Utána már csak rajtad múlik, hogy otthon, egyedül szeretnél tornázni, vagy szívesen jönnél a közös gyakorló órákra, akár személyesen, akár online.
A változókor három szakasza
0. Premenopauza- a termékeny évek
Amikor még szabályos a menstruáció, és még a test engedi a gyermekvállalást.
1. Perimenopauza – a kezdetek
A petefészkek fokozatosan leállnak a hormontermeléssel.Az ösztrogén és progeszteron hormonok termelődése először össze-vissza ingadozik (ez váltja ki a tüneteket ). Ez a fázis gyakran már a negyvenes éveinkben jelentkezik, akár évekkel az utolsó menstruáció előtt. Átlagosan 6-8 évig tart, de akár 10 évig is elhúzódhat.
2. Menopauza – a váltás
Egyetlen nap, amit csak visszaszámolva tudunk meghatározni, amikor már 12 hónapja nem menstruálunk. Ekkor már nincs vérzés és nincs lehetőség gyermeket szülni. A szervezet új működési módba kapcsol.
3. Posztmenopauza – az új egyensúly
A hormonok szintje tartósan alacsony, és a tünetek gyakran enyhülnek vagy megszűnnek, de akár még évekkel az utolsó menstrruáció után is előfordulhatnak. A figyelem azonban most már más területen is fontos: a csontritkulás, szívbetegségek, bőrszárazság vagy húgyúti panaszok ebben az időszakban gyakoribbak lehetnek.
Hol tudod megtanulni?
Veresegyház, Gerbera utca 5. Gerbera Stúdió
A leggyakoribb tünetek
A heti 2-3 alkalommal végzett Aviva Torna fokozza a vérkeringést az alhasi szervek területén, így több tápanyag, vitamin, hormon jut ezekhez a szervekhez, melynek hatására optimálisabban kezdenek el működni.
Sokan érzik úgy, hogy öszezavarodtak. Pedig ez nem a te hibáid – hanem a tested természetes jelzései.
Nem vagy egyedül – és nem kell mindent elviselni
A legfontosabb, amit tudnod kell: nem kell minden tünetet elfogadni, és nem kell mindent egyedül megoldani. A változókor nem azt jelenti, hogy „valami elmúlt”, hanem azt, hogy valami új kezdődik – egy korszak, amelyben máshogy kell vigyáznod magadra.
Miért jó az Aviva Módszer?
100%-ban természetesen módszer
Az Aviva Torna olyan mozgásforma, mely cardio elemeket is tartalmaz, tehát egyszerre hat a női – és a cardiovaszkuláris hálózatra.
Sorstársakkal is találkozhatsz a gyakorló órákon, és az óra végi közös teázáskor megoszthatjátok egymásssal a pozitív tapasztalataitokat, és a nehézségeiteket
Ne a régi önmagadat keresd – fedezd fel az újat
A változókor nem vesz el tőled – átalakít. Tapasztaltabb, érzékenyebb, tudatosabb leszel. A tested, a lelked most is értékes – csak másként kell vele bánni.
Engedd, hogy természetes úton segítsek neked ebben a folyamatban az Aviva Tornával!
Az új egyensúly kezdetét indítsd az Aviva tornával!
A 4 órás betanuló alkalom ára 30.000 Ft, mely tartalmaz egy ingyenes gyakorló órát is!
Aviva gyakorló órák időpontjai Veresegyházon: hétfő 19 óra, szerda 19 óra, szombat 8:30
Egyéni betanuló alkalmakra, órákra való bejelentkezés
Kérlek töltsd ki az űrlapot a bejelentkezéshez, utána felveszem veled a kapcsolatot!
Bejelentkezés az Aviva betanuló alkalmakra
Foglald le a helyed, mert az alkalmak hamar betelnek!
Válaszd ki a dátumot, amire jönni szeretnél és töltsd ki a foglalási űrlapot!
Veresegyházi időpontok
Bejelentkezéshez kérlek töltsd ki az adatokat!
A veresegyházi órák címe : 2112 Veresegyház, Gerbera utca 5.