A Várandós torna kifejezetten azoknak a kismamáknak ajánlott, akik szeretnék megőrizni aktivitásukat a várandósság alatt, miközben biztonságosan mozgatják át testüket. A gyakorlatok segítik a test erőnlétének fenntartását, miközben kíméletesen készítik fel a szervezetet a szülésre.

A torna külön figyelmet fordít a gátizmok rugalmasságának növelésére és a hátizmok tehermentesítésére. Az egyéni órák során a résztvevők szakértői segítséggel tanulhatják meg, hogyan mozgassák át testüket úgy, hogy az harmóniában legyen a baba fejlődésével és a saját komfortérzetükkel.